Lo shinrin-yoku, o “bagno di foresta”, è una pratica giapponese che consiste nell’”immergersi” in modo consapevole nella natura, particolarmente nei boschi. Numerosi studi hanno evidenziato i molteplici effetti positivi di questa pratica sulla salute fisica e mentale. Uno dei principali benefici dello shinrin-yoku è la riduzione dello stress. L’esposizione alla natura contribuisce a ridurre i […]