Quando si parla di allenarsi tutti i giorni, molti di noi pensano immediatamente a un regime intenso e rigoroso che richiede un enorme impegno di tempo e fatica. Tuttavia, vorrei presentare un concetto diverso di allenamento. L’allenamento quotidiano non significa necessariamente fare esercizi intensi o passare ore in palestra ogni giorno. Piuttosto, significa incorporare movimenti […]